Teil 1: Dein Gehirn und die Kraft der Gedanken

Warum gibt es den inneren Schweinhund und wofür ist er gut? Wie entstehen Gewohnheiten, und welchen Einfluss haben sie auf dein Denken und Handeln? In diesem Vortrag bekommst du spannende Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns, neuronale Verbindungen und Reizfilter. Erfahre, wie Gedanken deine Wahrnehmung, Einstellungen und Stimmungen beeinflussen – und wie du durch Neuromentaltraining aktiv deine Denkmuster verändern kannst. Mit aktuellen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und bewährten mentalen Methoden lernst du, bewusster zu denken, deine Gewohnheiten zu verstehen und dein Leben positiv zu gestalten.

Teil 2: Achtsamkeit & Meditation in der Praxis

Im zweiten Teil des Abends tauchen wir gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit ein. Du erfährst, wie Achtsamkeit dir hilft, den Moment bewusst zu erleben, den Alltag mit Neugier zu betrachten und innere Ruhe zu finden. Wir erkunden, warum Achtsamkeit wertfrei ist, was sie mit Akzeptanz zu tun hat und wie sie zu mehr Freude im Leben führt. Durch praktische Übungen wie einen geführten Bodyscan und eine Meditation erlebst du, wie sich Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung auf Körper und Geist auswirken – und warum das Leben im Hier und Jetzt so kraftvoll ist.